Для примера составим простое задание из 3-х задач:
1) ежедневно после 00:30 переводить компьютер в спящий режим при условии бездействия в течение 20 минут; если компьютер в указанное время не бездействовал, повторять попытки перевода в спящий режим в течение 2 часов;
2) по рабочим дням включать компьютер в 7:30 и проигрывать файл file.mp3;
3) по выходным дням включать компьютер в 9:00 и проигрывать плейлист file.wpl

Для выполнения этого задания воспользуемся Windows Media Player и планировщиком заданий.

1) Откройте папку "Назначенные задания" (Пуск - Все программы - Стандартные - Служебные - Назначенные задания или Пуск - Панель управления - Назначенные задания)

Для удобства воспользуемся не кнопкой "Добавить задание", которая запускает Мастер планирования заданий, а сразу перейдем в расширенный режим - щелкните правой кнопкой мыши на свободном месте в папке и выберите пункт "Создать - Назначенное задание", а затем переименуйте созданный ярлык "Новое задание" в "Переход в спящий режим". Теперь двойным щелчком откроем созданное задание. В поле "Выполнить" вписываем следующее:
rundll32.exe powrprof.dll,SetSuspendState
Убедитесь что в поле "Включено" стоит флажок, иначе задание не будет выполняться.

Перейдите к вкладке "Расписание" - укажите периодичность "ежедневно", время 00:30, расписание - "каждый 1 день".

Следующая вкладка - "Параметры" - поставьте флажок "Запускать задание только когда компьютер простаивает:" - "20 минут", ниже укажите время повторения попыток если в указанное время компьютер не простаивал - "120 мин".

Снимите флажок в поле "Разбудить компьютер" для запуска задания".
Нажмите кнопку "ОК". Введите пароль пользователя и подтверждение. (не ошибитесь иначе задание не будет запущено).

Следующие две задачи создаются аналогично, лишь с незначительными отличиями:

2) Создайте новое задание с именем "Будильник - рабочие дни". В поле "Выполнить" с помощью кнопки "Обзор" укажите файл file.mp3. На вкладке "Расписание" укажите периодичность "еженедельно" и проставьте флажки в днях с понедельника по пятницу.

На вкладке "Параметры" установите флажок "Разбудить компьютер для запуска этого задания".
3) Для выполнения третьей задачи сначала необходимо создать плейлист с композициями, сохранить его (по умолчанию плейлисты хранятся в папке ..:\Documents and Settings\username\Мои документы\Моя музыка\My Playlists), и указать на этот файл на вкладке "Задание", дни выполнения указать суббота и воскресенье, все остальные настройки аналогичны предыдущему заданию.

Не забудьте - чтобы компьютер был разбужен для выполнения задания, он должен быть переведен в спящий режим, а не выключен.
Пользователи WinAmp могут воспользоваться програмой "С добрым утром" (http://res.ptlan.com/goodmorning/), которая также использует планировщик заданий Windows для запуска медиа-файлов, но добавляет возможность увеличивать громкость музыки плавно, в течение нескольких минут.

Ну а если использовать в качестве планировщика сторонние программы, подобные скриптеру nncron (http://www.nncron.ru/), то возможности "будильника" будут зависеть только от Вашей фантазии - например: компьютер "просыпается", закачивает из Интернет новости с выбранных сайтов и читает их вслух.

Правда для этого придется как следует разобраться в программе и установить пару дополнений.

Выход
спящий режим. Прочитав о "пробудке" ПК подробнее, сделан вывод о том, что из "спящего" режима компьютер вывести намного проще. Просто перед тем, как закончена работа, компьютер не выключается полностью, а переводится в этот самый спящий режим (режим сохранения в оперативной памяти данных об открытых приложениях, процесс готовности пк к работе при выходе из режима занимает секунд 7-10, в отличие от 30-40 при загрузке после полного выключения).

Поскачивал прог, некоторые платные, некоторые из них перегружены настройками так что глаза разбегаются.

Нам это также не нужно. Нам нужно всё максимально просто и без лишнего засорения реестра и поглощения оперативки.

Планировщик заданий Windows. Поразмыслив ещё раз, вспомнил такой компонент Windows, как “Планировщик заданий”. Каюсь, службу я эту обычно выключал, и что такое – особо не старался вникнуть.. Но, найдя её в Пуске, понял, что это как раз то, что нужно. Встроенными средствами Винды мы и научим нашу машинку будить нас зажигательной музычкой поутрам!
Требования. winked Итак, потребуется нам: руки – пара, мозг – 1 шт., ноутбук (любой; или настольный ПК) – 1 шт. ) Собственно, приступим к нехитрым операциям. Всё делал на примере XP, для Висты шаги те же, с небольшими отличиями.
Включение спящего режима (если выключен). Для начала убедимся что “спящий режим” у Вас активирован.
Идём в “Пуск” -> “Панель управления» -> “Электропитание».

Идём во вкладку «Спящий режим”, отмечаем галочкой “Разрешить использование спящего режима”, если не отмечено ранее.

Всё. Спящий режим включили. Включение сервиса (если выключен). Итак, далее мы с вами будем создавать само задание, событие, в соответствии с которым наша машина будет пробуждаться и включать музыку.